AKASHA(アーカーシャ)※定員5名の伝統的な旭川のヨガ教室

 

旭川駅から徒歩15分くらいの中心部にスタジオのあるヨガ教室、「AKASHA(アーカーシャ)」の紹介です。

 

アーカーシャは定員5名のこじんまりとしたヨガ教室で、シニア向けのレッスンや女性限定のプライベートレッスンなどもおこなっている人気のスタジオです。

 

ちなみに、アーカーシャとはサンスクリット語で「光輝く」という意味だそうですよ♪

 

 

アーカーシャの店舗詳細

アーカーシャの店舗

 

住所 北海道旭川市2条通14丁目左4号2階
電話番号 090-4828-1689
アクセス JR旭川駅より徒歩15分、2条本通り「きものの館丸友高尾」と同じ並びにあります。
地図

公式サイト https://www.yoga-akasha.com/

 

アーカーシャの特長

アーカーシャのスタジオ

 

アーカーシャはハタヨガをベースにして、プラーナ(気)やチャクラ(背骨に沿って7つある「気」の出入口)にアプローチしていく伝統的なヨガのレッスンをおこなっています。

 

身体と心に活力を与えて身体のゆがみを調整し、インナーマッスルをきたえて柔軟性がついきますよ。

 

アーカーシャヨガを続けていくことにより、集中力やイメージ力を高める効果があります。

 

レッスンは少人数制なので、初心者にも安心して楽しめる内容になっています。

 

レッスン料はその都度払いで1,000円です。入会金や月会費などないので、都合の良いときにリーズナブルな料金で参加できますよ。

 

通常のヨガレッスンのほかに、旭川市社会福祉協議会の高齢者支援活動で椅子ヨガをおこなったり、東川町介護予防事業で「キトウシ元気65」などの活動もしています。

 

アーカーシャのプログラム

ハタラージャヴィンヤサヨガ、ハタフロー

ヨガ初心者にも安心して参加できるプログラムです。

 

ハタヨガとラージャヨガを組み合わせたオリジナルプログラムで、気のエネルギーを感じながら呼吸に意識をして、流れるようにポーズをとっていきます。

 

ポーズ&呼吸法

ハタヨガを基本としたポーズや呼吸法をしていき、コアをきたえて身体を柔軟にします。

 

心と身体の一体感を感じるプログラムです。初心者もOKです。

 

経絡ヨガとプチ瞑想

深い呼吸をしっかり行いながらポーズをとることにより、身体にたまった気を流して心を安定させていきます。

 

初心者やヨガ未経験者でも、安心して参加できる内容ですよ。

 

プライベートレッスン

インストラクターと1対1によるプライベートレッスンです。グループレッスンが苦手な方や、ひとりで集中したい方におすすめです。

 

初心者OKですが、女性限定となります。

 

アーカーシャの料金

レッスン1時間 1,000円
プライベートレッスン 3,000円
出張レッスン1時間(旭川市内) 7,500円/回

※入会金なし
※ヨガマットは無料レンタルできます

 

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