旭川の安くておすすめのホットヨガスタジオ(ヨガ教室)を紹介

このサイトは、旭川でホットヨガをやってみたいけど、どのスタジオが良いか分からない・・・

 

そんな方へ、旭川でおすすめのホットヨガスタジオと体験レッスンの様子を紹介しています。

 

旭川でヨガ教室を探している方は、ぜひ参考にしてくださいね♪

自己紹介

はじめまして。旭川市に住んでいるユミです。生まれも育ちもずっと旭川で、旭川藤女子高校から旭川大学、卒業後は旭川駅前の旅行代理店に勤めていました。

 

旭川市在住のユミ 笑顔

 

結婚して妊娠を機に会社を辞め、いまは二児のママとして子育て奮闘中のアラサー主婦です!

 

子供はまだ2歳と3歳なので、生活のほとんどが子供中心。本当は映画を観たりカフェで読書したりとのんびりしたいんですが、そんな時間はほぼゼロ。

 

天気の良い日は常盤公園にいって、子供たちと追いかけっこしています。子育てって、ホント体力使いますよね〜('ω')

 

肩こりと腰痛をなんとかしたい・・・

さて、そんなわたしなんですが、ひどい肩こりと腰痛ですに悩まされています。

 

まいにち子供たちと走り回ったり、時には二人を同時に抱っこしたりもするので、身体が悲鳴を上げているみたいです。

 

旦那にマッサージ頼んでもやってくれないし、たまにヤマダ電機のマッサージチェアに長く座っているんですが、あまり効き目がないんですよね〜。

 

と、そんな話をママ友としていたら、「肩こりと腰痛ならホットヨガが良いわよ!」って勧めてくれたんです。

 

運動が苦手でも、身体が硬くても大丈夫だからと勧められました(^^)/

 

ホットヨガとは?

ホットヨガは室温35℃〜38℃、湿度55%〜65%くらいの暖かくて湿度の高いスタジオでヨガをおこないます。

 

ホットヨガのイラスト

 

 

身体の芯から温まるので血液やリンパの流れが良くなり、肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消に効果的です。

 

デトックス効果で大量の汗といっしょに身体の老廃物が出るので、美肌にも良いんです。

 

それと、ヨガのポーズによってインナーマッスルがきたえられるので、基礎代謝が上がり脂肪のつきにくい痩せ体質に!

 

もちろん、運動不足の解消にもなるし、汗をいっぱいかくと気分転換になりストレス発散にもなりますね。

 

いろいろ身体に良いことありそうだし、体験レッスンなら安いので、試しにホットヨガやってみようと思ったんです。

 

もし合わなければ、体験だけで止めれば良いわけですからね。

 

ということで、旭川でおすすめのホットヨガスタジオをしらべて、体験レッスンにも参加してきましたよ♪

旭川でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVAラバ 旭川店

LAVAの公式サイト

 

旭川でホットヨガをやるならLAVA(ラバ)がおすすめです。

 

LAVAは全国に400店舗以上ある国内最大手のホットヨガスタジオで、旭川店は旭川駅北口より徒歩3分の買物公園 Feeeal旭川にあります。

 

LAVAはインストラクターさんの質が高く、優しくていねいに教えてくれるので初心者にはピッタリです♪

 

LAVA会員の80%以上はヨガ未経験から始めているので、初めてでも身体が硬くてもぜんぜん大丈夫ですよ^^

 

プログラムは肩こり改善ヨガやお腹引き締めヨガ、美脚ヨガなど、目的や身体の悩みに合わせて20種類以上そろっています。

 

体験レッスンは150円でOK!ウェアやタオル、ヨガマットは無料レンタルできるので、手ぶらで行けちゃいますよ。

 

LAVAのホットヨガで身体の内側からキレイになって、本来の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/

 

 

LAVA旭川店の店舗情報
住所 北海道旭川市1条通8-108 Feeeal旭川3F
営業時間 10:30〜22:00
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 150円
持ち物 手ぶらでOK!(レンタルウェア上下、タオルセット、ヨガマット、水素水1リットル付き)、替えの下着は忘れずに
アクセス 旭川駅より徒歩3分、北口(西側)を出て直進した平和通買物公園 Feeeal旭川ビルの3階です。
駐車場 提携の駐車場を利用(体験レッスン時は3時間無料)。場所はこちら

 

 

 

体験レッスンの流れはこんな感じです(※音が出ますよ)

 

 

 

ホットヨガスタジオ ロイブ旭川店

ロイブの公式サイト

 

ロイブも全国展開している大手のホットヨガスタジオで、旭川店は旭川駅前のイオンモール3階にあります。

 

インストラクターさんは全員厳しい訓練を受けた社員のみ。初心者にもわかりやすいレッスンだけでなく、身体の悩みや生活習慣なども総合的にアドバイスしてもらえます

 

旭川店には提携の託児所があるので、小さな子供がいるママでも大丈夫♪通常の割引料金で利用できますよ。

 

ロイブは女性専用スタジオで、通っている方は20代〜30代を中心に、60代くらいまで幅広くいます。

 

体験レッスンはワンコインの500円!しかもレンタルウェアやタオル、ヨガマットもついているので手ぶらでどうぞ!仕事帰りやイオンの買い物ついでにも便利ですね^^

 

 

ロイブ旭川店の店舗情報
住所 旭川市宮下通7丁目2-5イオンモール旭川駅前3階(イオンラウンジ横)
営業時間 平日9:30〜22:00

土・日・祝9:30〜19:30

定休日 毎週月曜日
体験レッスン いまだけ500円(通常2,716円)
持ち物 手ぶらでOK!(ウェア上下、タオルセット、ヨガマット、水付き)、替えの下着忘れずに
アクセス JR旭川駅直結のイオンモール旭川駅前 3階( イオンラウジ横 )
駐車場 イオンモール旭川駅前駐車場が2時間無料

 

LAVA旭川店で体験レッスン受けました!

わたしは、LAVA旭川店で体験レッスンを受けてきました!LAVAはホットヨガスタジオ国内最大手で、インストラクターさんが初心者にやさしいと評判なので安心感がありますよね^^

 

LAVAの体験レッスン予約方法は?

LAVAの体験レッスンは予約制です。スマホを使って5分くらいで簡単に予約できちゃいますよ。

 

LAVA予約画面

 

まずはLAVAの公式サイトにアクセスして、「体験レッスンを予約する」をタップします。

 

つぎに、店舗と希望のレッスンを選択して、名前、生年月日、メールアドレスを入力。確認画面→送信すれば予約完了です。

 

すぐに予約確認のメールが届きます。持ち物や集合時間などが書いてありますので、見ておいてくださいね。

 

メールの受信制限をしているときは、「yoga-lava.com」から受信可能に設定してください。

 

体験レッスンの受付から開始前まで

電車の場合は、旭川駅北口から歩いて3分くらいです。

 

車の場合にはフィール旭川さん提携の駐車場「ハートピアパーキング」に停めてください。駐車券をLAVAのフロントに持っていけば、3時間無料になりますよ。

 

【場所はココ】
買物公園フィールのイラスト

 

ハートピアパーキング正面

 

ハートピアパーキング横

 

この道は、フィール側から一方通行なので気をつけてくださいね。

 

 

LAVA旭川のフロント

 

予約確認メールに開始の30分前までに来てくださいと書いてあったので、ほぼピッタリ30分前に行きました。

 

 

アンケート

 

受付で体験レッスンに来たことを伝えると、簡単なアンケート用紙を渡されます。

 

ホットヨガをやろうと思ったきっかけ、ホットヨガの経験、ホットヨガの目的、身体の気になるところは?みたいな感じです。かんたんな質問なので、5分くらいで記入できちゃいます。

 

アンケートが終わるとインストラクターさんが来てくれて、体験レッスンの流れを説明があります。

 

それにしても、インストラクターさん肌が超キレイでしたよ!!

 

おそらく30代前半だと思うんですが、毛穴どこ?ってくらいツルツル、スベスベの肌で、思わず見とれちゃいました。

 

肩こりと腰痛を解消するためにホットヨガを始めようと思ったんですが、あんなキレイな肌になれるかもって思ったら、ちょっとテンション上がっちゃいました^^

 

体験レッスンは150円と公式サイトに書いてあったんですが、実際には3種類のプランがありましたよ。

 

  1. 体験レッスンのみ(150円)
  2. 体験レッスン+発汗作用を高めるドリンク+酵素ゼリードリンク(1,500円くらい)
  3. 体験レッスン+酵素ゼリードリンク3個付き(2,000円くらい)

 

インストラクターさんから「おすすめはAですよ〜」って言われたんですが、なんか営業っぽいし効果がわからなかったのでw、体験レッスンのみのプランにしました。

 

でもいま思えば、あのツルツルの肌になるためには、発汗ドリンク必要だったのかな?

 

 

手ぶらセット

 

レッスン代金を払うと、ロッカーキーと手ぶらセット(レンタルウエア上下、バスタオル、フェイスタオル、水素水1リットル)を渡されます。

 

レッスン後は汗を大量にかくので、替えの下着は忘れずに持ってきましょう。

 

 

ロッカールーム

 

ロッカールームは清潔感バッチリで大きさも程よく使いやすいですよ。

 

 

パウダールーム

 

パウダールームにはドライヤーとメイク落とし、化粧水が置いてあります。レッスン前はスッピンになったほうが良いです。そのほうが汗をかきやすいですし、肌にも良いみたいですよ。

 

スタジオに持ち込めるのは、タオルと水、ロッカーキーだけです。

 

体験レッスン開始

LAVA旭川店のプログラムはぜんぶで20種類以上ありますが、体験レッスンはそのうち12種類の中から選ぶことができます。

 

わたしは一番基本的なポーズをおこなう「ヨガベーシック」をチョイスしました。レッスン時間は60分です。

 

ホットヨガLAVA旭川

 

 

スタジオに入ると一瞬「うわ、あっつ!」って感じですが、すぐに慣れちゃいます(^^)/ サウナほどは暑くなく、息苦しくもないですよ。

 

体験レッスン生はいちばん前に来るように呼ばれたので、インストラクターさんの目の前に座りレッスン開始です。

 

最初はあぐらをかき、「ナマステ―」みたいなポーズであいさつします。

 

ヨガのイラスト

 

 

はじめのころは座った状態でそれほどきつくないポーズなので、あれ?あんまり汗出てこないなぁ・・・なんて思っていたら、15分くらいすると汗が出ること出ること( ゚Д゚)

 

動き自体はゆっくりなんですがものすごい汗。下を向くと額から床に汗がポタポタ止まらないんです!

 

普段あまり汗をかかないんですが、30分もすると全身汗でびっしょり。これはデトックスしてる〜って、初心者ながらに思っちゃいました。

 

後半は立ちながらのポーズが多く、キツくてできないポーズが結構ありました。でも、できる範囲でOKってことだったので、限界ギリギリまでがんばりましたよ。

 

それと間違ったポーズをしていると、インストラクターさんがやさしく直してくれます。

 

レッスンの最後に仰向けになって「やすらぎのポーズ」をするんですが、すごくリラックスできて日頃のストレス発散にもなりましたよ。

 

初心者にも分かりやすいように呼吸をするタイミングや、水を飲むタイミングも教えてくれるので、迷うことなくあっという間の楽しいレッスンでした(^^)/

 

ちょっとだけ気になったのは、スタジオに30人くらいレッスン生がいたのですが、けっこう人の間隔が狭いっていうか、ギュウギュウなんですよね。

 

なので、手を伸ばすと隣の人にぶつかってしまうことが何回かありました。もうちょっとスペースに余裕があれば良いなって思います。でもまぁ、慣れもあるんでしょうけどね。ぶつかってたのは、私だけだったような気もします・・・

 

スタジオ内はおしゃべり禁止なので、インストラクターさんの声だけが響いて集中できる環境です。

 

レッスン終了後の勧誘は?

インストラクターのイラスト

 

レッスンが終了すると体験レッスン生だけ呼ばれて「どうでしたか〜」と感想を聞かれます。

 

わたし含めて4人いたのですが、皆「ちょっときついポーズもあったけど、楽しかったです」みたいな感じでした。

 

しつこい勧誘はぜんぜんなくて、「きょう入会すると入会金無料ですよ」、とか「お得な〇○プランもありますよ」などの説明が中心でした。入会するかどうか聞かれますが「検討します」といったら、笑顔で「わかりました〜♪」のひとことだけ。

 

エステや脱毛サロンの体験のように、熱心な勧誘はありませんでしたよ。

 

シャワールームに置いてないものって?

シャワールーム

 

シャワールームは全部で12個くらいあります。終了直後は少し並ぶかもしれませんが、体験レッスン生たちは説明を受けていたのですぐに使えました^^

 

ただ、シャワールームにボディーソープやシャンプーなど何も置いてないんです( ゚Д゚)

 

そういえばフロントで売っていたような気もしたんですが、わたしはお湯で流すだけでした。。。汗をたっぷりかくので、ボディーソープとシャンプーは持っていったほうが良いですよ!

 

帰りに勧誘されるの?

着替えが終わり、パウダールームで髪の毛を乾かし、軽くメイクを済ませてから受付へ。さいごに勧誘されるのかな?ってちょっぴり身構えてたんですが肩透かし(笑)。

 

受付のお姉さんに、「お疲れ様でした〜」って明るくあいさつされただけでした(^^)

 

でも、わたし以外の3人は詳しく説明を聞いていたみたいなんで、もしかしたら入会していたかもしれません。

 

うわさ通りインストラクターさんやスタッフさん、みんな笑顔で優しく対応してくれるし、施設は清潔でいい香りがするし、気持ちの良い汗たっぷりかいて、楽しく過ごすことができました。

 

翌日は・・・筋肉痛でしたが(笑)、続けたらきっと運動不足が解消できてダイエットできると思うし、肩こりや腰痛も治るんだろうなって思いましたよ。

 

もし、身体のこと、ダイエットのこと、運動不足のことで悩んでいるとしたら、LAVAの体験レッスンを受けてみると良いですよ。

 

しつこい勧誘はないし、インストラクターさんは優しいし、施設もキレイですしね^^

 

手ぶらで行けちゃうので、仕事帰りや買い物ついでにふらっと立ち寄ってみてくださいね♪

 

 

こんどはロイブの体験レッスンも受けてみよっと(^^)/

旭川のヨガスタジオ一覧

LAVAとロイブ以外の旭川市にあるヨガスタジオを紹介しますね。

 

JOY FIT YOGA旭川アモール

ジョイフィット旭川

 

ジョイフィットヨガ旭川は女性専用のスタジオで、ホットヨガと常温のヨガからその日の気分で選ぶことができます。

 

レッスンは1日に何回でも受けられるので、ホットヨガの後に常温ヨガを受けることも出来まよ。体験レッスンは2,000円で受けることができます。

 

JOY FIT YOGA旭川アモールの店舗情報

ジョイフィット旭川

住所 北海道旭川市豊岡3条2丁目 アモールショッピングセンター内2F
営業時間 平日 9:00〜23:00

土日 9:00〜21:00

定休日 なし
体験レッスン 2,000円
持ち物 ウェア上下、替えの下着、タオル、水1リットル以上
アクセス> 旭川四条駅より徒歩21分
駐車場 無料

 

 

 

 

 

YOGA LOTUS

ロータス

 

YOGA LOTUSは心と体を癒して、優しい時間の提供を目指しているヨガスタジオです。

 

ハタヨガ、リストラティブ、陰ヨガ、女性のためのアシュタンガヨガ、アロマリラックスなど、プログラムによって専門のインストラクターがいます。

 

月に2回ほど、瞑想する為のアーサナを行い1時間のグループ瞑想もおこなっていますよ。

 

体験レッスンは1,000円で参加できます。

 

YOGA LOTUSの店舗情報

ロータス

住所 北海道旭川市神楽4条6丁目1-24北洋銀行2F
営業時間 10:30〜20:00
定休日 スケジュールを確認
体験レッスン 1,000円
持ち物 ウェア上下、替えの下着、タオル、水1リットル以上
アクセス 旭川駅より徒歩14分、北洋銀行神楽支店の2階です
駐車場 無料

 

 

 

 

 

Mint(スタジオ ミント)

ミント

 

ミントは少人数制のヨガクラスなので、一人ひとり丁寧にレッスンを受けることができます。

 

プログラム内容は毎回すこしずつ変わり、初心者にも楽しく続けることができるやさしいヨガですよ。

 

骨盤ヨガ、パワーヨガ、子宮美人ヨガなど種類も豊富です。体験レッスンは500円で受けることができます。

 

Mintの店舗情報

ミント

住所 北海道旭川市豊岡7条11丁目1-8(ローソンの右隣)
営業時間 10:30〜20:00
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 500円
持ち物 ウェア上下、替えの下着、タオル、水1リットル以上
アクセス 旭川空港より車で20分、バスはJR旭川駅より旭川電気軌道バスで豊岡7条10丁目バス停より徒歩すぐ。
駐車場 無料

 

 

 

 

 

スタジオ プリュス

プリュス

 

スタジオプリュスは、旭川駅から徒歩1分の通うのに便利なスタジオです。

 

都度払いの他に回数券、通い放題プランと通うペースでえらべます。

 

プライベートレッスンもおこなっているので、自分の目的や悩みに合わせた専用のプログラムを受けることも出来ますよ。

 

体験レッスンは無料ですが、マットレンタルは100円かかります。

 

スタジオ プリュスの店舗情報

プリュス

住所 北海道旭川市1条通7丁目 A.s.h 地下1階
営業時間 10:00〜20:00
定休日 なし
体験レッスン 無料(マットレンタル100円)
持ち物 ウェア上下、替えの下着、タオル、水1リットル以上
アクセス JR旭川駅より徒歩1分、中央バスターミナルより徒歩30秒。
駐車場 90分間無料(Ashハートピアパーキング)

 

 

 

 

 

イハ ヨガスタジオ

イハ

 

イハ ヨガスタジオは、買物公園にあってアクセスが便利なヨガスタジオです。

 

ハタヨガクラス、アシュタンガヨガの他に、ワークショップも定期的に開催しています。

 

初めてでも、年齢や性別を問わずに自分のペースで楽しくヨガをすることができますよ。

 

イハ ヨガスタジオの店舗情報

イハ

住所 北海道旭川市2条通8丁目 ニュー平和ビル2階(買物公園)
営業時間 6:30〜20:30
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 通常クラスと同じ1回1,000円
持ち物 ウェア上下、替えの下着、タオル、水1リットル以上
アクセス JR旭川駅より徒歩7分
駐車場 なし(近隣の駐車場利用)

 

 

 

 

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